فوائد التمر والحليب للحامل

فوائد التمر والحليب للحامل مما لا شك فيه ان فتره الحمل هي من الفترات المهمه التي تحتاج الى تغذيه من نوع خاص نظرا لكثره احتياجات المراه الحامل في تلك الفتره الى العديد من الفيتامينات والعناصر المعدنيه الذي يعمل على تغذيتها وتغذيته الجنين مما يعمل على تحسين صحتهم الى جانب نمو الجنين بشكل صحي وسليم ومن اهم الوجبات التي يمكن ان تقوم بتناولها المراه الحامل في تلك الفتره وذلك نظرا لاحتوائها على العديد من الخواص الغذائيه المفيده لصحه جسمها ولصحه الجنين وهي الحصول على فوائد التمر والحليب للحامل وذلك لاحتوائهما على العديد من العناصر المعدنيه مثل الحديد والكالسيوم والزنك والنحاس والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفسفور والكبريت واليود والسيلينيوم كما انه ايضا يحتوي على كميات كبيره من البروتينات والكربوهيدرات والسعرات الحراريه الى جانب بقى محتواه مما منه مجموعه متميزه من مضادات الاكسده والاحماض الامينيه الى جانب محتواه العالي من مجموعه كبيره من الفيتامينات المهمه مثل فيتامين الف وفيتامين b وفيتامين كاف وفيتامين جيم وفيتامين دال وفيتامين سي الى جانب بائعه حمض الفوليك وحمض الحليبيك.

اهم فوائد التمر والحليب للحامل

 اهم فوائد التمر والحليب للحامل انهم من الوجبات التي تعمل على زياده تنشيط الدوره الدمويه كما انهم ايضا لاحتوائهما على مجموعه متميزه من العناصر المعدنيه والفيتامينات ف انهم يعملون على وقايه المراه الحامل من الاصابه بامراض فقر الدم والانيميا عن طريق امدادها بالعديد من العناصر الغذائيه المهمه لتلك الفتره ولصحه الجنين ونموه كما انهم ايضا يحتوي على مجموعه من المركبات الغذائيه التي لها العديد من الخواص الطبيعيه في تقويه اداء الجهاز المناعي بالجسم في مواجهه الميكروبات والفيروسات و القضاء عليهم مما يعمل على وقايه المراه الحامل في تلك الفتره من الاصابه بالعديد من الامراض خاصه تلك الامراض الخاصه بالجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والانفلونزا والتهابات اللوز والقصبه الهوائيه كما انها ايضا من الوجبات التي تقلل من النزيف اثناء الولاده لذا فانه ينصح بتناول كوب من هذا المشروب عند الاحساس باي الم كما انه ايضا له العديد من الفوائد خاصه في الشهور الاخيره من فترات الحمل حيث انه يعمل على تسهيل عمليه الولاده الطبيعيه وذلك لقدراتهم على تنشيط عضلات الرحم كما انه ايضا من اهم فوائد التمر والحليب للحامل انه يعمل على تحسين صحه الحامل والقيام بامدادها بالعديد من العناصر المتنوعه والغذائيه اللازمه لتلك الفتره كما انها ايضا يحتوي على عنصري الكالسيوم والبوتاسيوم وهي من العناصر المهمه ولازمه في عمليه بناء العظام وتقويتها بما يعمل على وقايه المراه الحامل من الاصابه بمرض هشاشه العظام كما تتميز هذه الوجبه باحتوائها على العديد من السكريات الاحاديه والتي لا تحتاج الى وقت كبير لهضمها كما انها ايضا تحتوي على مجموعه متميزه من الالياف الغذائيه التي تعمل على علاج العديد من الاضطرابات الجهاز الهضمي كما انها تعمل على وقايه المعده من الاصابه بالامساك الى جانب مساعدتها في التخلص من الفضلات الضاره.

طريقه عمل وجبه التمر والحليب للحامل

 بعد ان تعرفنا على اهم فوائد التمر والحليب للحامل سنتعرف على كيفيه عمل وجبه التمر والحليب.

 المكونات

 اربع اكواب من الحليب وكوب من التمر منزوع النواه وملعقتين كبيرتين من العسل الطبيعي وملعقه صغيره من الفانيليا.

 طريقه التحضير

 في البدايه يتم القيامه بنقع التمر في الحليب الساخن لمده ساعه كامله حتى يتحول لون الحليب الى اللون البني الفاتح ثم نقوم بعد ذلك بوضع ذلك الخليط مع الفانيليا والعسل الطبيعي داخل الخلاط الكهربائي ونقوم بتشغيله لمده دقيقتين ثم بعد ذلك يمكن من تناوله كما انها ايضا يمكننا من تناوله بدون الاحتياج الى وضعه في الخلاط الكهربائي.