فوائد الترمس المسلوق
فوائد الترمس المسلوق ، ينتمي الترمس إلى فصيلة البقوليات ويتميز باحتوائه علي العديد من الفوائد الصحية والجمالية وذلك لأنه يحمل العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تفيد جسم الإنسان ككل فهو يحتوي علي البروتينات والألياف الغذائية بالإضافة لاحتوائه علي نسبة قليلة من الدهون ولهذا فهو يساعد علي فقدان الوزن وفوائد الترمس المسلوق كثيرة ومتعددة فهو يساعد علي خفض مستوى الكوليسترول في الدم كما أن الترمس يحتوى علي عنصر المغنسيوم الذي بدورة يعزز من وظائف العضلات بالإضافة إلي المحافظة على سلامة العظام ويوجد من الترمس نوعان هما الترمس الأبيض ويعرف بالترمس الحلو والترمس الأصفر وهو الترمس المر ويستخرج من بذرة الترمس زيت يدخل في صناعة الصابون ومن فوائد الترمس المسلوق الجبارة انه يعمل على مد الجسم بالنشاط والحيوية فبالتالي يساهم في شد الاعصاب المتراخية ويخلص الجسم من الإمساك ومن ثم التخلص من الغازات والقضاء علي الديدان والطفيليات ويعتبر من النباتات المدرة للبول وللترمس العديد والعديد من الفوائد الأخرى ولهذا سيدور حديثنا حول فوائد الترمس المسلوق.
المحتوى
العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الترمس
يحتوي الترمس على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان وهي كالتالي:
يحتوي الترمس على الكربوهيدرات، والكالسيوم، والألياف، والفوسفور، والمغنسيوم، والبروتينات، والزنك، والصوديوم، والحديد، الدهون بالإضافة إلى احتوائه على الماء وعلى مضادات الأكسدة
فوائد الترمس المسلوق
- يساعد على تقوية الأعصاب لأن بدوره يحتوي على خصائص تساهم في شد الأعصاب المتراخية.
- يحتوي الترمس على عنصري الكالسيوم والفوسفور الذي بفضلهما يساعدان على تقوية الأجسام الهزيلة ولهم دور قوي في فتح الشهية.
- يعتبر من المصادر الطبيعية الغنية بالألياف ولذلك فهو يعتبر من أفضل الأغذية لمرضى السكر لأن الألياف بدورها تعمل علي ابطاء امتصاص الجسم للجلوكوز الناتج عن تحليل السكريات والنشويات الأمر الذي يجعله يقاوم ارتفاع السكر في الدم.
- من فوائد الترمس المسلوق أنه يساعد على التخلص من الإمساك والغازات لأنه يعمل على تحسين عملية الهضم.
- يقوي الأعصاب ومنبه للقلب.
- يعمل الترمس كمضاد لبعض الأمراض الجلدية كمرض الأكزيما والصدفية.
- يساهم في تخفيض نسبة السكر لدي مرضى السكر.
- يساعد على إنقاص الوزن.
- يحتوي الترمس على خصائص تعمل علي خفض ضغط الدم.
- يعمل الترمس علي خفض مستويات الكوليسترول في الدم نظرا لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الفايتوستيرول.
- له القدرة على تدعيم الجهاز الهضمي ولذلك فهو يساعد على تعزيز نمو البكتريا النافعة في القناة الهضمية.
بعض وصفات الترمس للبشرة
هذه الوصفة من الوصفات التي تساعد على تقشير البشرة
المكونات
- 2/1 كوب من الترمس المطحون.
- 2/1 كوب من الحلبة المطحونة.
- قليل من الحليب الحليب.
طريقة العمل والاستخدام
- نقوم بمزج كل من الترمس المطحون مع الحلبة المطحونة.
- نضيف إليهم بعض قطرات من الحليب الحليب حتى نتمكن من تكوين عجينة يصلح فردها.
- تترك على بشرة الوجه مدة لا تقل عن 4/1 ساعة.
- نقوم بشطف الوجه بالماء الدافئ جيدا للتأكد من إزالة الخليط كاملا.
أضرار الترمس العامة
- يعتبر الترمس المر من النباتات التي تحتوي على القلويات السامة.
- يزيد من مشاكل العين والاضطرابات البصرية كتشوش الرؤية.
- يعمل على تكوين البلغم وزيادة تراكمه.
- يزيد بشكل كبير من إفراز اللعاب.
- يمنح الوجه اللون الأصفر.
- يجب تجنب تناول الترمس للأشخاص الذين يعانون من أنيميا الفول وفى حالة وجود حساسية من تناول الترمس.
- يصيب الشخص بعصر الهضم.
- تعطي للشخص الشعور بالغثيان.
- يزيد من انقباض الرحم لدي النساء.
وفي ختام حديثنا اليوم عن فوائد الترمس المسلوق يجب علينا عدم الإكثار من تناوله ويحذر الأم الحامل من الإسراف في تناوله لأنه يمكن أن يسبب الإجهاض لا قدر الله.
